Батут
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН БАТУТ?
Удивительная вещь, с помощью которой можно с пользой провести время, и в то же время…отдохнуть и развлечься – это батут.
Прыжки на батуте неспроста пользуются большой популярностью среди любителей фитнеса: всего 8 минут занятий заменяют 3 км бега, а 30 минут бега можно заменить 10 минутами прыжков на батуте. Польза батута очевидна — вы не чувствуете усталости, а наоборот — ощущаете прилив сил и позитивной энергии!
Прыжки на батуте относятся к аэробным нагрузкам и помогают эффективно бороться с лишним весом. За короткий срок Вы приведете в порядок фигуру, укрепите позвоночник и суставы, избавитесь от плоскостопия, разовьете координацию, гибкость и выносливость.
Помимо всего этого, прыгая, вы сможете наслаждаться невероятным ощущением полета и легкости и получать заряд положительных эмоций. Вместе с этим Вы будете выполнять такие движения и такие прыжки, которые помогают подтянуть живот, улучшить форму бедер и ягодиц, укрепить мышцы ног и спины.
Если вас утомляют однообразные занятия в спортзале, надоело считать километры на беговой дорожке, прыжки на батуте – то, что вам нужно. Этот вид фитнеса подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Доказано, что ежедневные прыжки на батуте в течение 20 минут замедляют процесс старения. Дело в том, что регулярные упражнения на батуте способствуют активному выведению шлаков и токсинов из организма. Ведь именно токсины, накапливаясь из-за малоподвижного образа жизни, оказывают на нас разрушающее воздействие, ускоряя процессы старения. Польза от прыжков на батуте состоит в том, что прыжки обеспечивают правильное движение лимфы, которая и выводит вредные шлаки.
Прыжки на батуте являются неотъемлемой частью тренировочного процесса спортсменов и любителей различных спортивных направлений (например, сноуборд, горные лыжи, вейкборд, роликовые коньки и другие). Прыжки на батутах полезны также тем, что позволяют развить и усовершенствовать свой уровень прыжковой подготовки, повысить координационные способности, а также овладеть различными техниками выполнения того или иного спортивного элемента или связки элементов с последующим переносом исполнения элементов в «родную» стихию.
Батут для детей – это не только заряд положительных эмоций, радость и позитивный настрой. Это также полноценное физическое и умственное развитие ребёнка. В процессе прыжков развиваются основные мышечные группы, координация движений, чувство ориентировки в пространстве. Прыжки на батуте являются отличной профилактикой искривления позвоночника и плоскостопия. Что особенно важно сейчас, когда дети малоподвижны.
Также взрослые могут присоединяться к своим чадам – прыжки на батуте полезны не только физическим развитием занимающимся, но и укреплением внутрисемейных отношения, что положительно сказывается на атмосфере внутри семьи. Это является прекрасной возможностью провести время интересно и с пользой вместе всей семьей.
